济南远大中医脑康医院戒酒科

　　酒精危害的知识早已被大众所熟知，那么什么样的戒酒方法好呢，这才是戒酒者们关心的一个问题，既然选择了戒酒就想要一次的成功，如何成功的告别酒瘾呢？

　　常见的戒酒的方法

　　1.认知:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有的效果,但应提倡主动戒酒。

　　2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

　　3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒。

　　4.反恶:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。

　　5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。