济南远大中医脑康医院戒酒科

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　　济南戒酒中心能彻底戒酒吗现在？中国人喜欢在节假日和亲戚朋友聚会的时候聚在一起，酒在餐桌上是必不可少的。在生活中的重大事件中，比如婚丧嫁娶，都离不开酒。古人也有很多关于劝酒的诗句，比如“酒逢知己千杯少”、“醉酒当歌，人生几何”等等。现代人经常谈论酒，不管他们能不能喝，他们总是“唯有美食和美酒不能辜负”。

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　　怎样看酒?

　　酒从口腔进入食道，然后进入胃，约20%被胃吸收，80%被小肠吸收，进一步由肝脏分解。有人说喝酒是一种小饮料，一种大饮料会伤害你的健康。但根据《柳叶刀》杂志，研究人员给出的酒精安全摄入量为0，也就是说不要一滴。

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　　人们为何喜欢喝酒?

　　那么为什么很多人在日常生活中喜欢喝酒呢?那是因为喝酒容易上瘾。饮酒在我们的生活中很常见。少量饮酒不会上瘾，但长期饮酒往往会导致酒精上瘾。很多人认为每天吃饭喝一点酒对身体有好处。难道你不知道很容易养成喝酒上瘾的习惯吗?上瘾后，人们会对酒精产生强烈的渴望，就像饿了想吃东西，渴了想喝水一样，如果不加以处理，这种酒瘾会持续一辈子。

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　　酒精性成瘾的危害

　　一旦“酒精上瘾”，如果不喝酒，就会出现症状。如果你感到不舒服，严重的话，你会出现情绪激动、恶心、呕吐甚至癫痫。为了避免这种症状，需要经常大量饮酒，长期过量饮酒不仅会损害身体，还会导致神经损伤，增加患肝癌和胰腺癌的风险。不仅如此，根据科学研究，饮酒可以增加胃炎、口腔癌、肝硬化、高血压等60多种疾病的风险。

　　酒精性成瘾不仅会对身体造成伤害，还会对精神和心理造成更严重的伤害。酒精对大脑健康的损害已经得到了广泛的认可。酒精作为一种镇静剂，会使我们感到瘫痪，诱导你自我感觉良好。过量饮酒会损害神经元之间的联系，干扰大脑对信息的处理。尤其是酒精中毒更能引起中枢神经系统周围神经损伤，更容易引起小脑疾病和癫痫。

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　　戒掉酒精上瘾

　　长期饮酒对身体危害很大，那么酒瘾患者应该如何戒除酒瘾呢?长期饮酒的人不仅在生理上适应了酒精，在心理上也更加依赖酒精。这种酒瘾存在的时间越长，戒酒的难度就越大。尤其是长期大量饮酒者，如果突然停止饮酒，会出现易怒、紧张等戒断现象。

　　因为不能强行戒酒，那么怎样才能安全戒酒呢?这里有三个小窍门，你可以试试。

　　1、培养钓鱼、下棋等爱好，通过培养爱好，转移注意力，改变工作和休息，定期睡觉和吃饭，提高对酒精的自律性。

　　2、要有毅力和毅力，逐步减少饮酒量，以减少对身体的伤害，同时给身体时间自我恢复。

　　3、你可以试着每天写一篇饮酒日记，如实记录你的禁欲过程，总结一下今天的禁欲计划是否已经实现。如果你没有完全意识到这一点，你需要反思一下，理解问题，然后改正。