济南远大中医脑康医院戒酒科

　　饮酒过量这种不良的行为会导致喝酒人员出现情绪不稳、兴奋、多语、呕吐、恶心等症状表现，甚至还有可能引发酒精中毒的情况发生，酒精中毒不仅会严重损害到我们的身体健康，甚至还有可能威胁到我们的生命安全，因此我们在饮酒之前一定要做好相关的防护工作，这样才能防止酒精中毒的情况出现。

　　为了防止酒精中毒的状况出现，我们在饮酒之前需要做到以下几点：

　　1、避免空腹喝酒是帮助我们防止酒精中毒的一种方式，因为空腹饮酒这种行为会导致酒精进入到我们体内之后的吸收速度大大加快，而且空腹饮酒会导致我们的肠胃受到更加严重的损害，因此我们在饮酒之前好是食用一些脂肪含量比较高，同时比较难以消化的食物来保护我们的胃部，从而降低酒精的吸收率，避免酒精中毒的情况出现。

　　2、饮酒之前多多食用鸡蛋、豆腐等食物，这些食用的食用会导致我们的胃部形成一层保护膜，而且豆腐中含有半胱氨酸这种成分，该成分具有促进体内酒精排出的效果，所以可以帮助我们预防酒精中毒。

　　3、我们还可以通过养成良好的饮酒行为习惯来避免酒精中毒的情况出现，虽然说饮酒可以帮助我们提升一些生活乐趣，但是我们在饮酒之前注意一定要培养饮酒而不饮醉的习惯，这样才能避免饮酒过量的情况出现。

　　4、饮酒之前多多食用一些新鲜的绿叶蔬菜也可以起到防止酒精中毒的效果，因为绿叶蔬菜这类食用中含有大量的维生素和抗氧化剂，这些成分可以帮助我们保护好自己的肝脏，从容避免酒精对我们的肝脏造成严重损害，起到预防酒精中毒的效果。

　　以下就是几种可以帮助我们防止酒精中毒这种情况出现的相关措施方法的介绍，饮酒这种行为会对我们体内的多个脏器和系统都造成比较严重的损害，因此为了保护我们的身体健康，我们好还是尽量不要喝酒，好戒酒，这样才能避免酒精的摄入对我们造成一些不必要的损害。